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内容量：623 g
5カップを中火で沸騰させます。ヒヨコマメ粉カップ３/４を加え、１分程よく混ぜながら煮ます。弱火で、更に５分程煮て冷まします。ガーリック（２片）、タヒーニ、レモン汁、ベジタブルブロス、オリーブオイル（各１/４カップ）、タバスコ（小さじ１/８）、クミン（小さじ１/２）、塩胡椒少々をヒヨコマメ粉に加え、ピューレ状になるまでフードプロセッサーにかけます。ボールに移したら蓋をし、常温で１
塩小さじ１/８、水１カップを鍋に加えて沸騰させます。ロールドオーツ１/２カップを加え、弱火で３分程軽く混ぜながら煮ます。火を止め、蓋をして数分待てば出来上がりです。牛乳やハチミツ、ブラウンシュガー、フルーツ、ナッツを加えると味わいが増しますので、是非、お試しください。
塩小さじ１/８、水１カップを鍋に加えて沸騰させます。ロールドオーツ１/２カップを加え、弱火で１０分程軽く混ぜながら煮ます。火を止め、蓋をして数分待てば出来上がり。牛乳やハチミツ、ブラウンシュガー、フルーツ、ナッツを加えると味わいが増しますので、是非、お試しください。
ボブズレッドミル オーガニック ダークライ フラワー（有機全粒ライ麦粉）567 g OAT BRAN 内容量：623 gBob's Red Mill 567 g USDA OrganicJASKosher 100 Bob's Red Mill 100%
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