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- Gobelet squat haltères : 3×12-20 répétitions - Fentes marchées haltères : 3x 16-24 répétitions - Hip thrust : 3×12-20 répétitions - Soulevé de terre roumain à la barre : 3×12-15 répétitions - Gainage sur les coudes : 3×20-40 secondes Démarrez sur la fourchette basse de répétitions (ou de temps)
la date indiquée sur le tuyau correspond à la date de fabrication
Les petites poignées permettent de manipuler et transporter le sac à la main
bien entendu
Chaussures imperméables de randonnée montagne femme, Merrell Capra 2 GTX size-g-13-n-25213-b-1592 - Gobelet squat haltères :Merrell a conu la Capra GTX pour la randonne en montagne, par tous temps, sur des sentiers techniques. Pour pratiquante intensive. La Capra GTX est une chaussure de randonne rsistante et protectrice. Elle convient parfaitement la pratique de la randonne montagne grce un bonne accroche et une bonne stabilit. Accroche Semelle Vibram TC5+ pour une grande adhrence Protection contre les chocs Pare pierre avant et talon en synthtique pour une bonne
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